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穴位推拿法·休养糖尿病
发布日期：2025-05-10 19:00    点击次数：164
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Chinese Medicine

中国·华医方（TCM）

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医病更医心·治病治未病

老张，一位53岁的前高等工程师，数年前厄运被会诊为糖尿病。尽管他尝试了中西医多种休养设施，但疾病永恒未能赢得根治。由于躯壳气象的要领，他不得不提前退休。猜测词，从客岁开动，老张通过坚抓进修穴位推拿法，每天参预3~5小时，仅在一个月内，他的症状就皆备散失了，况且于今莫得复发。如今，他还是重返责任岗亭。以下是他所进修的穴位推拿设施，整理出来供诸位病友参考。一、推拿功法练功姿势：经受松静馈赠式。关于病情较重的患者，不错选拔坐式或卧式（在推拿肾俞穴时，可经受侧卧式）。起势：平行馈赠，两脚分开与肩同宽，全身削弱，舌抵上腭，两眼平视后轻轻闭合，平静3分钟。接着进行丹田开合进修，即双掌从躯壳两侧向中央合拢，按于丹田位置（脐下1寸3分处），进行3次深长、细柔、均匀的呼吸；然后双手背相对向外分开约2尺，再回转掌心相对，合回至丹田处，相连作念3个回合。1.承浆穴推拿：接起势丹田开合后，两手以剑指相逢迎，中指指尖轻置于承浆穴上（下唇沟凹下处中间）。先向左转（正转），后向右转（回转），各推拿18~36次；然后进行三按三呼吸（即呼气时轻轻按下，吸气时稍稍抬起，手指在穴位上迟缓地进行呼按吸松共3次）。临了两手当然松灵通下。此穴推拿主要休养消渴。2.中脘穴推拿：两手相叠（表里劳宫投合，男性左手在里，右手在外，女性违反）置于中脘穴上（胸骨下端与肚脐连线的中点处）。先向左转（正转）后向右转（回转），各推拿18~36次，然后进行三按三呼吸（手掌呼按吸松3次）。此法有助于健脾和胃。3.关元穴推拿：推拿关元穴（肚脐与耻骨连线中点），设施同上。此穴推拿可补虚益损，对尿频、尿淋浊症状有较好成果。4.期门穴推拿：两手分开置于胁下，以手心抚于期门穴（乳头直下两肋间）。先两手同期由外向内转（正转），后两手同期由内向外转（回转），各推拿18~36次，恶魔丘比特ptt然后进行三按三呼吸。此法有助于均衡血糖。5.肾俞穴推拿：两手内劳宫穴置于腰背后肾俞穴（第二腰椎棘突下，旁开1.5寸）上。先由内向外转（回转），后由外向里转（正转），各推拿18~36次，然后进行三按三呼吸。此穴推拿主要休养水肿、消渴。收式：进行丹田三开合，三嘘息。以上为一遍竣工的推拿经过，不错相连作念3遍。临了收功时，可加作念浴面（干洗脸）四肢。该功法强调松静当然，呼吸以腹式呼吸为佳。推拿时速率不宜太快，圆周不要画得太大，确保手指或掌心不脱离穴位。提议每天迟早各进修1次，每次约1小时。二、接济行为1.咽津法：叩齿36次，然后用舌在口腔内搅拌，待津液满口时，将口中津液分3次咽下，宅心念送入丹田。此法有助于肾水充裕，津液上潮，从而缓解口渴。2.推拿足三里：用驾驭手拇指分辨推拿同侧足三里穴36次。此法能调治脾胃功能，镌汰心火，使肾水上涨，有助于改善症状。3.搓涌泉：双手合掌搓热后，搓脚心涌泉穴36次。四肢要迟缓且用劲均匀，留意力连合。此法可使心火不上炎，肾水赢得补益，对糖尿病患者大有裨益。三、留意事项1.逢迎药物休养：在进修穴位推拿的同期，逢迎一定的药物休养不错收到渔人之利的成果。2.坚抓窥探：即使通过气功疗法痊可后，也应坚抓窥探。不错合适减少练功次数和本事。这么不仅能镇定疗效、缜密复发，还能结识躯壳、益寿延年。3.合理安排生计：关于褂讪病情、规复健康至关迫切。应定期作息、就餐；饮食限制，忌食甜食及浓重刺激性食品，合适多吃簇新蔬菜、豆类及豆成品。4.保抓乐不雅厚谊：幸免精神刺激是利于疾病康复的灵验措施。同期要留意节制房事并养成精粹习气。

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